O que é a "Terapia Afirmativa"?
A psicologia afirmativa é uma abordagem que compreende a diversidade de gênero e sexualidade como partes naturais da experiência humana, sem precisar de correções.
É um espaço seguro e acolhedor para validar suas vivências, seu contexto e sua história, com acompanhamento especializado para trabalharmos questões de gênero e sexualidade com total liberdade e sem julgamentos.
Por que procurar terapia pode ser uma boa ideia?
Ansiedade e Angústia
Lidar com o peso de ter de se esconder e com o medo constante do julgamento, encontrando caminhos para acalmar a mente diante da opressão diária.
Afetos e Relacionamentos
Viver o amor, o desejo e as relações de forma mais leve e verdadeira, construindo vínculos livres de vergonha ou de padrões impostos.
Relações Familiares
Lidar com os conflitos de aceitação com a família e com o peso da falta de reconhecimento, aprendendo a estabelecer limites para proteger a sua paz
Rejeição e Pertencimento
Processar feridas de rejeição social ou familiar, superando a solidão e fortalecendo o orgulho da sua própria história e rede de apoio
Oscilação de Humor e Tristeza
Compreender como a LGBTfobia afeta a sua saúde mental, cuidando da exaustão emocional e da tristeza recorrente sem carregar culpa por isso.
Autoconhecimento e Emoções
Desconstruir medos e preconceitos internalizados para abraçar a sua identidade em toda a potência, permitindo-se viver quem você é.
Terapia Cognitivo
Comportamental (TCC)
Foco em identificar padrões de pensamentos e comportamentos que geram sofrimento, desenvolvendo ferramentas para lidar com as emoções e os desafios do dia a dia.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Foco em ajudar você a acolher suas emoções sem se deixar paralisar por elas, alinhando suas atitudes e escolhas diárias aos seus valores e lidando com as situações cotidianas de maneira mais flexível.
Psicologia sem contexto social é Coaching!
Nem tudo o que você sente pode ser explicado olhando apenas para dentro de si. A forma como você se relaciona, se enxerga e vive suas experiências também tem a ver com o mundo ao seu redor.
Sua história também é atravessada pelas relações, pela família, pelo gênero, raça, sexualidade e pela forma como você é tratado. Tudo isso importa na maneira como você se sente e se percebe.
Olhar para sua saúde mental é também considerar o contexto em que você vive, sem reduzir tudo a questões individuais.
Sem fórmulas prontas
Cada história é única e não cabe em manuais fechados. O foco aqui não é "ajustar" você, mas compreendermos juntos os pesos do mundo externo, da sociedade e das suas vivências na sua saúde mental. Construímos um caminho alinhado aos seus valores, seu contexto e à sua realidade.
Gabriel Siqueira
CRP 05/82734
Psicólogo com formação em Terapia Afirmativa LGBTQIAPN+ e pós-graduando em Terapias Contextuais (PUC/Artmed).
Com experiência em Diversidade e Inclusão, dedico-me ao atendimento de pessoas LGBT+ e aos estudos de Gênero e Sexualidade.
Ofereço um espaço seguro e livre de julgamentos, integrando estratégias da TCC e da ACT para te ajudar a lidar com suas emoções e construir uma vida com mais sentido.
Pedro F.
Gabriel é maravilhoso!!! Melhor psicólogo! Por ser um homem gay nunca consegui me identificar com nenhum outro profissional mas o Gabriel me trouxe um espaço muito tranquilo e seguro em que pude ser verdadeiramente eu sem medo de julgamentos. Vivo indicando pra vários amigos!! <3
O que dizem sobre mim:
Por onde começar?
Contato e dúvidas
Esclarecimento de dúvidas, alinhamento do horário e dos combinados quanto ao processo de terapia.
Primeira Sessão
Sessão de avaliação inicial, onde irei conhecer um pouco dos motivos que te levaram a buscar terapia, sua história e seus objetivos.
Continuidade do processo
Estruturamos um plano terapêutico personalizado. Vamos no seu ritmo, construindo ferramentas práticas para que você viva com mais leveza e autonomia.
